Nám Mảng: Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị Để Lấy Lại Làn Da Trắng Sáng

Nám mảng là vấn đề da liễu thường gặp do sự mất cân bằng sắc tố da. Tại Việt Nam, tỷ lệ phụ nữ gặp nám mảng chiếm tới hơn 60%, áp đảo so với nám chân sâu hay hỗn hợp. Hiện tượng này “trú ngụ” chủ yếu trên mặt và gây mất thẩm mỹ nghiêm trọng, ảnh hưởng tâm lý người mắc. Vậy, nám mảng là gì? nguyên nhân hình thành do đâu và có chữa được không? Mời độc giả tham khảo bài viết dưới đây để tìm ra lời giải đáp.

Nám mảng là gì?

Nám mảng là hiện tượng các mảng tối màu hình thành trên da do sự tăng sinh quá mức của sắc tố melanin. Do tác động của nhiều yếu tố khác nhau, melanin sẽ tích tụ thành từng cụm dưới da và hình thành các mảng nám, màu nâu nhạt hoặc nâu đậm. Chúng tập trung chủ yếu trên da mặt tại hai bên gò má, trán và cằm.

Về cơ chế hình thành, nám mảng giống như các loại nám da khác: Khi tế bào melanocytes (nơi sản sinh ra melanin) cùng với sự hỗ trợ của melanosome, vận chuyển hắc sắc tố melanin lên trên lớp biểu bì vào trong lớp tế bào sừng, hình thành các vết nám, mảng thâm. Sự khác biệt nằm ở chỗ, hắc sắc tố hình thành nám mảng tập trung vào từng khu vực. Theo thời gian, các mảng nám dần lan rộng và đậm màu hơn, gây mất thẩm mỹ trên da nếu không can thiệp kịp thời.

Nám mảng thuộc nhóm 3 loại nám da thường gặp nhất gồm: Nám chân sâu (nám đốm, nám chân đinh), nám mảng (nám nông, nám biểu bì) và nám hỗn hợp (kết hợp giữa nám mảng và nám chân sâu).

Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, nám mảng nhẹ và dễ điều trị hơn so với nám chân sâu và nám hỗn hợp. Bởi, chân nám hình thành ở ngay thượng bì – Tầng ngoài cùng của da, chân nám nông và không ăn sâu như nám đốm.

Tại Việt Nam, tỷ lệ phụ nữ mắc nám mảng chiếm tới 65% trên tổng số trường hợp nám da. Đối tượng thường gặp rơi vào lứa tuổi sau 30.

Cách nhận biết nám mảng

Dưới đây là những dấu hiệu điển hình giúp bạn nhận biết nám mảng chính xác nhất:

• Tập trung thành từng mảng, chủ yếu ở hai bên gò má, tiếp đến là trán và cằm.
• Kích thước của mỗi mảng nám dao động từ 2-4 cm.
• Màu sắc nâu nhạt hoặc nâu đậm, tạo ranh giới rõ ràng so với các vùng da xung quanh.

Nám mảng có xu hướng hình thành và tụ tập từng mảng lớn trên da. Nếu không có phương án điều trị kịp thời tình trạng sẽ lan rộng và đậm màu hơn. Nhiều trường hợp nám mảng phủ kín mặt gây mất thẩm mỹ nặng nề và ảnh hưởng đến tâm lý người mắc.

Một số hình ảnh nám mảng điển hình:

Nguyên nhân bị nám mảng

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng nám mảng trên da. Theo bác sĩ Nguyễn Thị Nhuần – Bác sĩ Chuyên khoa II, Giám đốc Chuyên môn Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam, nám mảng hình thành do cả 2 yếu tố nội sinh và ngoại sinh. Cụ thể như sau:

Nguyên nhân gây nám da từ bên trong

• Di truyền: Yếu tố di truyền là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nám da. Nếu trong gia đình có người thân như bố mẹ bị nám, con cái có tỷ lệ mắc nám cao hơn so với đối tượng khác. Nghiên cứu khoa học chỉ ra, có tới 20-70% trường hợp mắc phải nám da do yếu tố di truyền. 
• Rối loạn nội tiết tố: Tình trạng này dẫn đến sự tăng sinh hắc sắc tố melanin trong cơ thể gây nám, tàn nhang. Đối tượng dễ bị rối loạn nội tiết tố như phụ nữ đang mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh, mãn kinh có khả năng bị nám cao hơn. 
• Tăng sắc tố sau viêm: Đây là hiện tượng gia tăng sắc tố melanin trên da do phản ứng viêm xảy ra sau quá trình điều trị một số bệnh da liễu hoặc thủ thuật trên da. Tăng sắc tố sau viêm cục bộ có thể lan rộng và đặc điểm giống như nám mảng.
• Lão hoá: Khi cơ thể và làn da dần lão hoá theo thời gian, sự tấn công của các gốc tự do sẽ gây nám sạm, tàn nhang. Đó là lý do sau độ tuổi 30, bạn sẽ có nguy cơ bị nám, tàn nhang cao hơn.
• Tâm lý, căng thẳng: Stress, tâm lý căng thẳng kéo dài sẽ gây rối loạn hormone dẫn đến sự tăng sinh sắc tố gây nám da.

Nguyên nhân gây nám da từ bên ngoài

• Ánh nắng mặt trời: Tác nhân hàng đầu dẫn tới nám, tàn nhang. Khi da tiếp xúc hoặc phơi nhiễm quá lâu dưới ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp bảo vệ, quá trình sản sinh hắc tố melanin được đẩy nhanh tích tụ dưới da. Qua đó, các mảng nám, đốm tàn nhang hình thành.
• Dùng thuốc điều trị: Lạm dụng một số loại thuốc điều trị như thuốc kháng sinh hoặc thuốc tránh thai trong thời gian dài có khả năng gây nám. Một số loại thuốc nhạy cảm với ánh nắng mặt trời như: Sulfamid, thiazid, phenergan, chlorpromazine, tetracycline,… cần lưu ý khi sử dụng.
• Lạm dụng mỹ phẩm kém chất lượng: Các loại mỹ phẩm kém chất lượng ví dụ như kem trắng có khả năng mài mòn da, gây mất cân bằng sắc tố.

Bên cạnh các nguyên nhân kể trên, còn một số yếu tố khác có nguy cơ gây nám da như không chú trọng làm sạch da sau khi trang điểm, ô nhiễm môi trường, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt không khoa học,… 

Phân biệt nám mảng và nám chân sâu

Nhiều người thường nhầm lẫn nám mảng và nám chân sâu – 2 loại nám thường gặp nhất. Điều này dẫn tới việc điều trị sai cách, khiến tình trạng nám trở nên nghiêm trọng hơn. Để tránh điều này xảy ra, ngay từ bước đầu bạn cần nhận biết được từng loại nám dựa trên các đặc trưng sau:

Xem thêm: 

• Nám da mặt có mấy loại? Nguyên nhân, cách điều trị dứt điểm giúp chị em tự tin hơn

Nám mảng

• Hình dạng, kích thước: Tập trung từng mảng, kích thước dao động 2-4cm/mảng.
• Vị trí xuất hiện: Tập trung ở gò má, mũi, cằm, trán, thậm chí toàn bộ da mặt.
• Màu sắc: Màu nâu nhạt, nâu vàng hoặc nâu đậm.
• Đối tượng thường gặp: Không phân biệt đối tượng, tuổi tác.
• Nguyên nhân hình thành: Tia UV (ánh nắng mặt trời), rối loạn nội tiết, lạm dụng mỹ phẩm, dùng thuốc điều trị,…
• Vị trí hình thành: Chân nám nằm ở tầng thượng bì da.

Nám chân sâu

• Hình dạng, kích thước: Xuất hiện thành từng đốm nhỏ, tách rời nhau, kích thước dao động từ 1-5mm/đốm.
• Vị trí xuất hiện: Tập trung chủ yếu tại 2 bên gò má. Rải rác ở các vùng da khác như trán, mũi, cằm trên mặt.
• Màu sắc: Màu xám xanh, xám đen hoặc nâu đậm.
• Đối tượng thường gặp: Xuất hiện nhiều từ sau tuổi 30.
• Nguyên nhân hình thành: Yếu tố di truyền, bệnh về gan, thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh,…
• Vị trí hình thành: Chân nám nằm sâu trong lớp trung bì hoặc hạ bì da.

Nám mảng có chữa được không?

Nám mảng có chữa được không? Có nguy hiểm không? là câu hỏi không ít người băn khoăn khi gặp phải hiện tượng da liễu này. Nám mảng hiện diện những mảng lớn, khi bị nặng sẽ đậm màu và thậm chí bao phủ khắp mặt. Điều này khiến người mắc lo lắng, ảnh hưởng tâm lý và trở nên tự ti do mất thẩm mỹ.

Giải đáp thắc mắc chung, bác sĩ Nguyễn Thị Nhuần – Giám đốc Chuyên môn Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam với hơn 40 năm kinh nghiệm khám chữa bệnh da liễu, cho biết: “So với nám chân sâu hay nám hỗn hợp, nám mảng dễ điều trị hơn và có thể loại bỏ hiệu quả. Bởi chân nám mảng nằm ở lớp thượng bì, lớp trên cùng của da. Điều này khác với chân nám đã ăn sâu so với 2 trường hợp còn lại.”

Bác sĩ Nhuần cho biết thêm, nám da hay tàn nhang là những vấn đề da liễu thẩm mỹ “cứng đầu”, khó loại bỏ tận gốc. Vì lẽ đó, đòi hỏi người mắc cần kiên trì và quan trọng là tìm ra phương pháp điều trị phù hợp.

Với nám mảng, nếu phát hiện sớm và điều trị kịp thời thì khả năng loại bỏ sẽ đạt hiệu quả cao hơn và ngược lại.

Cách điều trị nám mảng

Có rất nhiều cách để điều trị nám mảng cho người mắc lựa chọn. Hiệu quả của mỗi phương pháp khác nhau tùy thuộc vào tình trạng nám, cơ địa, khả năng tương thích thuốc,… Bốn lựa chọn hàng đầu để loại bỏ nám mảng hiện nay bao gồm: Sử dụng nguyên liệu thiên nhiên, dùng kem bôi, viên uống tại chỗ, áp dụng thủ thuật hiện đại, thảo dược y học cổ truyền.

Trị nám mảng hiệu quả tại nhà với nguyên liệu thiên nhiên

Cách trị nám mảng da mặt bằng nguyên liệu tự nhiên được phụ nữ ưa chuộng bởi ưu điểm an toàn, lành tính, dễ thực hiện và tiết kiệm chi phí. Các dưỡng chất có trong những tía tô, nha đam, cà chua,… giúp làm mờ nám hiệu quả. Bên cạnh đó, các nguyên liệu này hỗ trợ dưỡng da, làm trắng da theo thời gian.

Một số cách thực hiện điều trị tàn nhang, nám mảng hiệu quả nhất với nguyên liệu tự nhiên:

Cà chua

• Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 quả cà chua, 2 thìa sữa tươi không đường.
• Cách thực hiện: Rửa sạch cà chua và xay nhuyễn, trộn chung với sữa tươi theo tỷ lệ bằng nhau. Đắp hỗn hợp lên da và massage nhẹ. Để trong 20-30 phút và rửa lại bằng nước sạch. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần.

Tía tô

• Nguyên liệu cần chuẩn bị: 100g lá tía tô tươi, vải lọc, máy xay sinh tố.
• Cách thực hiện: Rửa sạch và ngâm lá tía tô qua nước muối, đem xay nhuyễn. Dùng bông gòn thấm nước tía tô và thoa đều lên bề mặt da. Massage nhẹ nhàng và để trong 15-20 phút rồi rửa sạch. Thực hiện đều đặn với tần suất 3-4 lần/tuần.

Nha đam

• Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 nhánh nha đam tươi.
• Cách thực hiện: Rửa sạch nha đam và gọt lấy phần gel, đem xay nhuyễn. Thoa trực tiếp nha đam lên da và massage đều tay. Để mặt nạ trong khoảng 20 phút và rửa sạch với nước. Thực hiện đều đặn 3-4 lần/tuần.

Lá trầu không

• Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 nắm lá trầu tươi, 100ml nước lọc, 1 ít muối hạt.
• Cách thực hiện: Rửa sạch lá trầu và ngâm qua nước muối. Đun sôi lá trầu với nước trong 30 phút. Lấy lá trầu xay nhuyễn với một chút nước luộc lá. Đun tiếp hỗn hợp trong nồi nước lá trầu và bật nhỏ lửa cho đến khi cô đặc như keo. Lấy 1 lượng vừa đủ đắp lên vùng da nám. Để trong khoảng 10-15 phút rồi rửa sạch với nước mát.

Lưu ý: Khi thực hiện trị nám bằng lá trầu, không nên đắp quá 15 phút. Tuần thứ nhất có thể áp dụng 2-3 lần. Đến tuần thứ 2 giảm còn 1 lần.

Dầu oliu

• Nguyên liệu cần chuẩn bị: ½ quả chanh, 2 thìa dầu oliu.
• Cách thực hiện: Vắt chanh lấy nước cốt và trộn với dầu oliu. Trộn đều hỗn hợp và thoa lên vùng da nám. Để trong 15 phút rồi rửa sạch với nước. Thực hiện tần suất 3-4 lần/tuần.

Bên cạnh các công thức kể trên, bạn có thể sử dụng khoai tây, cà rốt, chuối, dứa, lá bạc hà,… làm mặt nạ trị nám. Áp dụng nguyên liệu tự nhiên chỉ có tác dụng hỗ trợ trị nám mảng nhẹ. Với nám lâu năm, mật độ dày thì bạn nên kết hợp phương pháp chuyên sâu để có kết quả tối ưu.

Trị nám mảng với kem bôi, viên uống tại chỗ

Dùng kem bôi tại chỗ, viên uống trị nám mảng là phương pháp được áp dụng phổ biến. Ưu điểm lớn nhất của cách này là tính tiện lợi và hiệu quả nhanh. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại kem, thuốc trị nám mảng khác nhau. Vì vậy, bạn cần hiểu rõ tình trạng da của mình và thành phần hoạt chất để lựa chọn sản phẩm phù hợp.

Một số hoạt chất chính trong các loại kem trị nám mảng được khuyên dùng hiện nay gồm có: Hydroquinone (HQ), Pidobenzone – Thế hệ 2 của Hydroquinone, Acid Azelaic, Retinoid,…

Các thương hiệu kem, thuốc trị nám mảng chứa thành phần hoạt chất có lợi cho da, được ưa chuộng hiện nay có thể kể đến:

• Xuất xứ Nhật Bản: Kem bôi, viên uống trị nám Transino, Transamin, Sakura.
• Xuất xứ Hàn Quốc: Dongsung, Nacos, Laneige, Cloud9.
• Xuất xứ Việt Nam: Sắc Ngọc Khang, Top White Perfect D1.
• Xuất xứ Mỹ: Obagi, Tri-Luma.
• Xuất xứ Thái Lan: Yanhee, Clophetamil G.
• …

Bên cạnh đó, cần thận trọng khi sử dụng các sản phẩm có chứa lượng lớn hoạt chất như: Corticoid, Acid Glycolic, Acid Kojic,… Bởi chúng có thể để lại tác dụng phụ trên da. Tốt nhất, bạn nên xin ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.

Trị nám mảng với thủ thuật hiện đại

Chữa nám mảng bằng công nghệ tiên tiến ngày càng phủ sóng mạnh mẽ. Các phương pháp này được cam kết hiệu quả nhanh trong liệu trình ngắn, hạn chế xâm lấn an toàn cho da. Cơ chế của thủ thuật hiện đại là tác động sâu vào tế bào da, ức chế quá trình tăng sinh hắc sắc tố, loại bỏ nám, sản sinh collagen và tái tạo làn da mới.

Một số cách trị nám mảng áp dụng công nghệ cao hiện nay có thể kể tên:

• Peeling (Lột da hoá học).
• Laser.
• Mài da vi điểm.
• Ultra Nano.
• …

Mặc dù đem lại tác dụng nhanh chóng, chỉ sau 1 lần trị liệu, trị nám bằng công nghệ cao vẫn tiềm ẩn rủi ro tác dụng phụ cho da. Hiện tượng da khô, bong tróc, ửng đỏ sau thủ thuật đôi khi không tránh khỏi. Vì vậy, bạn hãy tham khảo kỹ từng phương pháp và chăm sóc da kỹ lưỡng sau khi thực hiện.

Trị nám mảng bằng Y học cổ truyền

Tương tự như sử dụng nguyên liệu tự nhiên, các bài thuốc Y học cổ truyền trị nám mảng đảm bảo tính an toàn và chi phí “mềm mại” hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng thảo dược tự nhiên có phần nhỉnh hơn bởi cơ chế điều trị tập trung xử lý nám từ gốc. Điểm cộng này của Y học cổ truyền đang được đánh giá cao bởi các phương pháp khác chưa có được.

Dưới đây là một số bài thuốc, sản phẩm tiêu biểu trị nám mảng từ Y học cổ truyền:

Bộ sản phẩm Vương Phi – Bí quyết Hoàng cung được VTV khuyên dùng

Vương Phi là bộ sản phẩm đặc trị nám, tàn nhang và các vấn đề da liễu do rối loạn sắc tố được nghiên cứu và bào chế bởi đội ngũ chuyên gia hàng đầu tại Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam – Đơn vị trực thuộc Viện Da liễu Hà Nội – Sài Gòn.

Vận dụng nguyên lý điều trị trong Y học cổ truyền kết hợp Y học hiện đại, bộ sản phẩm Vương Phi được đánh giá là giải pháp điều trị nám, tàn nhang toàn diện “Từ trong ra ngoài” với bộ đôi chế phẩm viên uống trong và tinh chất bôi ngoài.

Chương trình VTV “Cơ thể bạn nói gì? Trị nám từ gốc bằng Y học cổ truyền” đã giới thiệu và công nhận bộ sản phẩm Vương Phi là Giải pháp trị nám, tàn nhang hiệu quả toàn diện top đầu hiện nay.

XEM LẠI CHƯƠNG TRÌNH “CƠ THỂ BẠN NÓI GÌ?” TRÊN VTV2  TẠI ĐÂY.

Cùng điểm qua nhóm ưu điểm nổi bật sau làm nên hiệu quả của bộ sản phẩm đã giúp hơn 10.000 phụ nữ đẩy lùi nám, tàn nhang:

• Kế thừa tinh hoa y học dân tộc – Bài thuốc dưỡng nhan trị nám, sạm của nữ ngự y Trần Kim Thu nổi danh bậc nhất Hoàng triều Thăng Long. Bộ sản phẩm Vương Phi được hoàn thiện dựa trên công thức bí truyền của bài thuốc này, được nghiên cứu bổ sung thành phần và kết hợp theo tỷ lệ vàng, trở thành giải pháp công hiệu cao hơn và phù hợp với hiện đại.
• Cơ chế tác động toàn diện, trị nám từ gốc với bộ đôi chế phẩm viên uống và tinh chất bôi. Viên uống xử lý căn nguyên gây nám từ bên trong. Tinh chất bôi hỗ trợ làm mờ nám và phục hồi da hoàn hảo từ bên ngoài.

• Tái sinh làn da từ bên trong với nhóm dưỡng chất phát huy công dụng hoàn hảo từ những thảo dược quý như đông trùng hạ thảo, nhân sâm, tinh chất hoa anh đào,… Không chỉ làm đẹp da từ trong ra ngoài, Vương Phi đồng thời hỗ trợ phục hồi tổn thương da do nhiễm độc corticoid, kem trộn, bị bào mòn,…
• 100% thảo dược cấu thành Vương Phi đảm bảo chất lượng tự nhiên, được nuôi trồng tại các vườn chuyên canh đạt chuẩn GACP – WHO. Bên cạnh tiêu chí về tính đặc hiệu, thành phần phải được loại bỏ độc tính tự nhiên, không pha trộn giả dược, đảm bảo an toàn tuyệt đối, không tác dụng phụ với đối tượng sử dụng.
• Bào chế tiện dụng, hợp thời đại. Ứng dụng công nghệ tiên tiến của Y học hiện đại, 2 chế phẩm Vương Phi được bào chế tinh gọn, tiện dụng, hỗ trợ người dùng tối giản cách thức sử dụng, tiết kiệm thời gian tối đa.
• Hiệu quả được kiểm nghiệm lâm sàng – Hơn 10.000 phụ nữ công nhận. Bộ sản phẩm Vương Phi đã được thực hiện kiểm chứng hiệu quả trên hơn 1000 người mắc nám, tàn nhang. Thống kê chỉ ra những con số hết sức ấn tượng sau 1 liệu trình họ kiên trì sử dụng và điều trị bám sát phác đồ.

Đọc thêm: Review chân thực của khách hàng về công dụng bộ sản phẩm nám da, tàn nhang Vương Phi

Để được tư vấn thêm về bộ sản phẩm Vương Phi cũng như hướng điều trị nám da và các vấn đề da liễu thẩm mỹ khác, bạn đọc vui lòng LIÊN HỆ NGAY theo số Hotline: 098 305 8939 hoặc đến trực tiếp địa chỉ Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam tại: Số 123 Hoàng Ngân, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội.

Một số bài thuốc Y học cổ truyền khác sử dụng theo cách thức truyền thống:

Bài thuốc số 1 

Chuẩn bị:

• Cánh hoa đào (200gr), trần bì (100gr), nhân hạt bí đao (100gr), hạt củ cải (100gr).

Thực hiện: 

• Đem nguyên liệu tẩm với rượu rồi sao vàng, trộn đều với nhau.
• Tán mịn nguyên liệu đã sao vàng và cất hộp kín dùng dần.
• Mỗi ngày uống 1 thìa cafe bột pha với 20-30ml nước ấm, dùng 3 lần sau ăn.

Công dụng:

• Phục hồi làn da sạm đen, nám mảng, xỉn màu.
• Điều hoà kinh nguyệt.

Bài thuốc số 2

Chuẩn bị:

• Hương phụ (10g), nhân trần (10g), ngải cứu (10g), đậu ván (10g), cúc tần (10g), hà thủ ô đỏ (16g), gừng nướng (4g), cam thảo (6g), bạc hà (8g), cỏ mần trầu (8g), mã đề (8g), lạc tiên (12g).

Cách thực hiện:

• Sắc tất cả nguyên liệu trên với 1 lít nước, đun đến khi cạn khoảng 200ml thì tắt bếp.
• Chia thành 2 phần và uống trong ngày. Uống 10 ngày/liệu trình.

Công dụng:

• Bồi bổ khí huyết, ổn định kinh nguyệt.
• Cân bằng nội tiết, làm mờ nám, tàn nhang.

Chăm sóc da khi điều trị và phòng chống nám mảng thế nào?

Để quá trình điều trị nám mảng đạt hiệu quả tối ưu, cũng như phòng chống nám mảng mới hình thành, bạn cần lưu ý những vấn đề sau:

• Sử dụng các sản phẩm điều trị nám mảng theo hướng dẫn trên bao bì hoặc chỉ định của bác sĩ
• Nám nặng, nám lâu năm cần đi khám và xin ý kiến từ chuyên gia trước khi áp dụng bất kỳ loại thuốc, kem trị nám mảng nào
• Mua sản phẩm trị nám mảng tại các nhà thuốc, cửa hàng mỹ phẩm uy tín. Đảm bảo nguồn gốc xuất xứ và chất lượng sản phẩm.
• Chăm sóc da thận trọng theo hướng dẫn nếu thực hiện thủ thuật trị nám mảng bằng công nghệ hiện đại
• Bảo vệ da kỹ càng với kem chống nắng có độ SPF an toàn, quần áo bảo hộ, găng tay, kính mắt khi ra ngoài trời nắng.
• Dưỡng da kết hợp với các sản phẩm dưỡng ẩm, cân bằng da phù hợp
• Chế độ ăn uống khoa học, bổ sung chất dinh dưỡng có lợi cho da. Hạn chế đồ ăn chiên xào, cay nóng, đồ uống chứa nhiều caffeine.
• Uống nhiều nước, trung bình 1,5 – 2,5 lít nước/ngày
• Tránh lo âu, căng thẳng, thức khuya.

Qua bài viết, hy vọng bạn đọc nắm bắt được những thông tin tổng quan và cơ bản nhất về nám mảng. Nám mảng là hiện tượng da liễu được đánh giá là dễ điều trị, ít tốn thời gian và công sức hơn các loại nám còn lại. Vì vậy, nếu đang gặp phải vấn đề này, bạn cần có kế hoạch thăm khám và điều trị kịp thời để đạt hiệu quả tối ưu.

BẠN ĐỌC THAM KHẢO:

• Giải pháp “VÀNG” trong trị nám mảng được VTV2 khuyên dùng
• Nám da, tàn nhang Vương Phi có thực sự hiệu quả hay chỉ là lời đồn đại?