[Giải đáp]: Sẹo thâm là gì? Hướng dẫn phương pháp điều trị hiệu quả, an toàn

Sẹo thâm là tập hợp các hắc sắc tố bất thường trên da gây mất thẩm mỹ và khiến người bệnh mất tự tin. Tuy nhiên, nếu phát hiện sớm và điều trị thì không gặp quá nhiều khó khăn trong việc loại bỏ sẹo này. Bởi vậy, bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết về sẹo thâm cũng như cách chữa trị nhanh chóng, an toàn.

Sẹo thâm là gì?

Sẹo thâm là tình trạng phổ biến trên da của nhiều người hiện nay. Được biết nguyên nhân hình thành sẹo là do quá trình tự làm lành của các tế bào da bị tổn thương sau thủy đậu, mụn hoặc bất cứ vết thương, trầy xước khác. Sẹo sẽ xuất hiện khi lớp trung bì của da hay lớp sâu hơn bị phá hủy và sau đó hình thành các tế bào collagen mới thay thế cho vùng bị tổn thương.

Quá trình này làm lành vết thương diễn ra không giống nhau ở mỗi người. Tùy thuộc vào cơ địa, độ tuổi và sức khỏe của từng người sẽ quyết định đến diễn tiến nhanh hay chậm. Tuy nhiên càng để lâu không chăm sóc kỹ càng cũng như điều trị đúng cách, những vết sẹo này sẽ càng thâm và sẫm màu hơn. Đồng thời làm da bị lì và mất đi cảm giác. Cụ thể, khi đó da không còn được trơn láng do tế bào nguyên sợi bị phá hủy, ảnh hưởng đến việc tái tạo sợi đàn hồi và collagen mới. Cũng chính vì vậy gây ra tình trạng các vết sẹo thâm tím gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

Sẹo thâm khi xuất hiện trên mặt gây mất thẩm mỹ nghiêm trọng
Sẹo thâm khi xuất hiện trên mặt gây mất thẩm mỹ nghiêm trọng

Thông thường, sau một vài năm, sẹo thâm sẽ biến mất. Tuy nhiên cũng có trường hợp, nó chỉ mờ hơn và không thể trả lại làn da như ban đầu. Điều này làm nhiều người cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp, đặc biệt nếu nó xuất hiện trên mặt.

Nguyên nhân hình thành các vết sẹo thâm là gì?

Để nhanh chóng loại bỏ sẹo thâm hoàn toàn, bạn phải tìm ra được nguyên nhân cụ thể từ đó mới có phương pháp điều trị thích hợp nhất. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến sẹo thâm:

  • Nặn mụn không đúng cách: Thông thường khi mụn mọc trên mặt, nhiều người sẽ có thói quen đưa tay lên sờ nắn và sau đó nặn mụn. Tuy nhiên nặn mụn không đúng kỹ thuật và dụng cụ chuyên dùng sẽ khiến vùng da xung quanh bị tổn nặng nề. Sau đó gây nên tình trạng viêm nhiễm và bị tụ máu dẫn tới sẹo thâm.
  • Tác động của ánh nắng mặt trời: Những trường hợp bị mụn là do tác động của môi trường nhiều vi khuẩn thì khi nặn xong cần bảo vệ thật tốt. Nếu để ánh nắng mặt trời chiếu vào vùng da bị tổn thương đang trong quá trình lên da non thì các hắc sắc tố melanin sẽ được tổng hợp nhiều hơn. Đây chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng sẹo thâm.
  • Các vết thương sau tai nạn hoặc bỏng da: Thông thường các vết thương do bị tai nạn như ngã xe hay vết mổ sẽ dễ để lại sẹo thâm nếu như bạn không điều trị đúng cách.
  • Do côn trùng đốt, thủy đậu, hắc lào, ghẻ lở: Điều này để lại các vết thương trên da, sau đó trong quá trình đóng vảy và mọc da non thường rất ngứa. Bởi vậy, nếu bạn tác động mạnh lên đó như gãi sẽ làm các vùng da mới này bị tổn thương và để lại những vết sẹo thâm xấu xí sau khi lành.
  • Do bỏng: Cũng giống như nhiều loại vết thương khác, các vết bóng khi mọc da non rất ngứa nên nếu tác động mạnh lên như cạy vảy chắc chắn sẽ gây ra sẹo. Ngoài ra, nếu không được che chắn kỹ để ánh sáng mặt trời chiếu trực tiếp vào cũng gây ra tổn thương. Đồng thời các tia cực tím sẽ làm tăng hắc sắc tố ở lớp biểu bì da sản sinh nhiều hơn dẫn đến sẹo thâm.

Các vị trí dễ bị sẹo thâm

Thông thường, các vị trí dễ bị sẹo thâm là ở những vùng da hở. Đây cũng là những vị trí dễ bị người khác quan sát thấy nhất. Bởi vậy, các vết sẹo này càng khiến bạn trở nên mất tự tin hơn.

Cụ thể một số vị trí dễ bị sẹo thâm như sau:

Đầu gối là một trong những vị trí dễ bị thương và để lại sẹo nhất
Đầu gối là một trong những vị trí dễ bị thương và để lại sẹo nhất
  • Mặt: Đây là vị trí thường bị sẹo thâm nhiều nhất. Nguyên nhân do hầu hết mọi người khi đến tuổi dậy đều mọc rất nhiều mụn trên mặt. Trong đó, phần lớn lại không biết xử lý mụn đúng cách nên dẫn tới tình trạng hình thành sẹo thâm.
  • Đầu gối: Bộ phận này cũng bị sẹo nhiều không kém so với mặt. Nguyên nhân do vùng này thường dễ bị tổn thương do tai nạn hoặc va quệt.
  • Các vị trí khác: Ngoài ra sẹo thâm cũng có thể xuất hiện ở rất nhiều vị trí khác trên cơ thể như cổ, tay, đùi,..

Gợi ý phương pháp điều trị sẹo thâm hiệu quả, an toàn

Sẹo thâm ảnh hưởng nghiêm trọng đến thẩm mỹ khiến người bệnh mất tự tin mỗi khi giao tiếp. Nguy hại hơn là khi càng để lâu sẹo này càng khó điều trị triệt để. Bởi vậy, bạn càng nên ý thức thực hiện các biện pháp chữa trị sớm. Dưới đây là một cách điều trị được nhiều người bệnh tin tưởng áp dụng nhất hiện nay.

Chữa sẹo bị thâm đơn giản ngay tại nhà

Ưu điểm của các phương pháp trị sẹo thâm bằng mẹo dân gian tại nhà là nguyên liệu dễ tìm, lại đơn giản, dễ thực hiện và an toàn, lành tính với mọi đối tượng. Tuy nhiên, hiệu quả các phương pháp này mang lại thường chậm nên người bệnh cần phải kiên trì áp dụng trong thời gian dài. Ngoài ra sẽ phù hợp hơn với sẹo mới, còn sẹo thâm lâu năm hiệu quả mang lại thấp.

Dùng tỏi

Theo nghiên cứu, trong tỏi tươi chứa allicin có công dụng chống oxy hóa mạnh. Bởi vậy, không chỉ thúc đẩy sản sinh tế bào mới mà còn giúp tái tạo và chữa lành các tổn thương do sẹo từ sâu bên trong. Ngoài ra giúp hạn chế tăng sinh các sắc tố melanin và hình thành các đốm da sẫm màu.

Cách làm như sau:

  • Bạn lấy 1 – 2 nhánh tỏi đem rửa sạch để đập nát và cho vào xay nhuyễn. Sau đó lọc lấy nước cốt nguyên chất để ra một chén nhỏ.
  • Rửa mặt bằng nước ấm rồi thoa trực tiếp nước cốt này lên các vết sẹo thâm. Giữ như vậy và để khô trong 5 – 10 phút, sau đó tiếp tục thoa 1 lớp nước cốt mới lên.
  • Thực hiện đều đặn như vậy 2 – 3 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Nước chanh

Trong chanh có chứa chất axit citric và một hàm lượng lớn vitamin C. Các chất này đều có khả năng tẩy sạch các tế bào da bị tổn thương và tái tạo tế bào mới. Bởi vậy giúp đẩy lùi hiệu quả các vết thâm do mụn gây ra.

Cách làm như sau:

  • Bạn vắt lấy nước cốt chanh, sau đó loại bỏ hạt.
  • Lấy nước này thoa lên vùng da đang có vết thâm hay sẹo và giữ trong vòng 30 phút.
  • Sau đó rửa lại với nước ấm. Lưu ý nếu bạn sở hữu một làn da nhạy cảm nên pha loãng nước cốt chanh.

Rượu trắng và nghệ tươi

Trong nghệ có chủ yếu chứa curcumin cao kết hợp cùng với rượu trắng sẽ giúp xóa mờ các vết thâm sạm và làm đều màu các vết sẹo với vùng da xung quanh.

Dùng nghệ và rượu trắng giúp xóa sẹo thâm hiệu quả
Dùng nghệ và rượu trắng giúp xóa sẹo thâm hiệu quả

Cách làm như sau:

  • Bạn giã nhuyễn nghệ tươi sau đó đem đi hấp cách thủy và cho thêm 1 chút rượu trắng.
  • Thoa trực tiếp lên vùng da bị sẹo, giữ trong 10 – 15 phút rồi rửa lại với nước ấm.
  • Bạn nên sử dụng 2 lần/tuần để nhanh chóng đạt được kết quả tốt nhất.

Sử dụng các loại kem trị sẹo

Kem trị sẹo là phương pháp được nhiều người tin dùng nhiều nhất từ trước đến nay. Phương pháp này mang lại hiệu quả nhanh chóng lại an toàn với mọi loại da. Tuy nhiên, bạn cần xác định đúng tình trạng sẹo để chọn mua sản phẩm phù hợp. Đồng thời cần kiên trì sử dụng mỗi ngày để các vết sẹo thâm, kể cả sẹo thâm lâu năm được xóa mờ mà không gây ảnh hưởng đến cấu trúc da.

Một số loại kem trị sẹo thâm được sử dụng phổ biến hiện nay là:

  • Contractubex: Sản phẩm này được chuyên gia đánh giá rất cao cũng như có nhiều phản hồi tích cực từ phía người dùng. Kem chứa các thành phần hoạt chất: Allantoin, Extractum Cepae, Axit Sorbic,… Bởi vậy giúp xóa mờ các vết sẹo thâm nhanh chóng chỉ sau khoảng 2 tuần sử dụng. Hơn nữa, còn thúc đẩy quá trình phục hồi, tái tạo da mới và giảm thiểu tình trạng ngứa khi lên da non.
  • Hiruscar: Kem trị sẹo thâm này có nguồn gốc từ Nhật Bản. Trong sản phẩm chứa các thành phần thiên nhiên lành tính như: Allantoin, Allium cepa, tinh chất nha đam, vitamin E, B3,… Tất cả đều được điều chế bằng công nghệ đặc biệt giúp xóa sẹo thâm an toàn, triệt để. Đồng thời cải thiện độ đàn hồi và đem lại làn da căng mịn.
  • Dermatix: Đây là dòng sản phẩm nổi tiếng của nước Mỹ. Điểm nổi bật là các thành phần của kem Dermatix đều được điều chế theo công nghệ CPX. Bởi vậy đem lại hiệu quả nhanh chóng, không gây kích ứng da và ngăn ngừa ngứa khi hình thành da non. Đồng thời giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím và các tác nhân gây hại ngoài môi trường.

Trị sẹo thâm hiệu quả bằng các kỹ thuật hiện đại

Đối với sẹo thâm lâu năm áp dụng các phương pháp trên không đạt được hiệu quả mong muốn, bạn có thể cân nhắc đến việc can thiệp bằng các kỹ thuật hiện đại. Dưới đây là một số liệu pháp công nghệ cao thường được áp dụng trong điều trị sẹo thâm.

Kỹ thuật lăn kim

Phương pháp này dựa vào cơ chế tự làm lành của cơ thể để điều trị sẹo thâm. Cụ thể là sử dụng kim lăn tạo vết thương giả ở vùng da bị sẹo và kích thích cũng như tác động lên các tế bào để thức tỉnh. Nhờ đó thúc đẩy tăng sinh collagen và elastin để làm mờ các vết thâm một cách tự nhiên. Thời gian thực hiện chỉ mất khoảng 1 giờ và sau đó bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một làn da mềm mịn, trắng sáng.

Thông thường, chỉ sau 2 – 3 lần lăn kim, tình trạng sẹo thâm sẽ cải thiện được 70 – 80%. Còn sau 4 – 5 lần điều trị, bạn gần như có thể hoàn toàn tạm biệt với các vết sẹo thâm xấu xí.

Phương pháp Laser

Phương pháp trị sẹo thâm bằng Laser là kỹ thuật sử dụng các tia laser để loại bỏ các lớp da khô sần. Đồng thời thúc đẩy sản sinh collagen giúp các vết thương trên da nhanh chóng được cải thiện và làm mờ.

Sẹo thâm trên mặt có thể điều trị bằng phương pháp Laser
Sẹo thâm trên mặt có thể điều trị bằng phương pháp Laser

Hiện nay, phương pháp này đang được rất nhiều người tin tưởng áp dụng do mang lại hiệu quả cao và nhanh chóng. Hơn nữa, bạn cũng không mất nhiều thời gian để nghỉ ngơi mà có thể quay lại ngay với công việc và cuộc sống. Trung bình sau khi thực hiện khoảng 5 – 6 lần, tình trạng sẹo thâm có thể được cải thiện đến 70%.

Tuy nhiên phương pháp Laser cũng tồn tại một số rủi ro sau khi điều trị như tình trạng sưng đỏ, châm chích khó chịu hoặc bỏng da. Ngoài ra, kỹ thuật này cũng đòi hỏi phải được thực hiện bởi các bác sĩ có tay nghề cao và giàu kinh nghiệm để đảm bảo hiệu quả.

Phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ

Đây là phương pháp mang lại hiệu quả xóa bỏ các vết sẹo lâu năm trong khoảng thời gian nhanh nhất. Bằng các kỹ thuật hiện đại, phương pháp phẫu thuật có thể phù hợp để điều trị tất cả các vết sẹo lâu năm và có kích thước lớn ở mọi loại da.

Ngay sau lần đầu tiên điều trị, người bệnh sẽ thấy được sự cải thiện đáng kể của các vết sẹo. Hơn nữa ngoài làm mờ sẹo thâm, phương pháp này còn giúp se khít lỗ chân lông và trẻ hóa bề mặt da. Bác sĩ có thể chỉ định bạn sử dụng kết hợp với các loại kem trị sẹo để nâng cao hiệu quả.

Tuy nhiên, phương pháp phẫu thuật có chi phí khá cao nên người bệnh cũng cần tham khảo và cân nhắc kỹ lưỡng trước khi thực hiện.

Chế độ ăn phù hợp với người bị sẹo thâm

Sẹo thâm xuất hiện trên khuôn mặt do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dù không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại khiến nhan sắc của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Hơn nữa, nếu ăn phải thức ăn không phù hợp còn khiến vết sẹo lâu lành và ngày càng diễn biến nghiêm trọng hơn.

Thực phẩm nên ăn:

  • Cá hồi: Theo nghiên cứu, protein và axit béo omega 3 trong cá hồi đều là những dưỡng chất đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình điều trị sẹo thâm. Các dưỡng chất này không chỉ bồi bổ, tạo năng lượng tích cực cho cơ thể mà còn giúp thúc đẩy quá trình sản sinh các tế bào mới. Nhờ đó các vết sẹo thâm nhanh chóng được làm mờ.
  • Rau má: Đây được xem là loại rau chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất. Bởi vậy không những có công dụng thanh lọc cơ thể, hạ nhiệt mà còn hỗ trợ rất tốt cho quá trình cải thiện các vết sẹo thâm. Mỗi ngày bạn nên uống 1 – 2 ly nước rau má hoặc chế biến thành các món xào, luộc, canh,… để đạt hiệu quả tốt nhất.
  • Nha đam: Theo các nghiên cứu, chất nhầy trong cây nha đam có độ ẩm cao nên giúp bổ sung nước cho da. Nhờ đó tăng khả năng đàn hồi, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa da mà và kích thích sản sinh collagen, elastin để khôi phục các vết sẹo thâm hiệu quả.
  • Sữa chua: Thực phẩm này được ví như vị cứu tinh hàng đầu của làn da khi gặp các vấn đề về mụn, thâm sạm và xỉn màu,… Ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp bạn sở hữu làn da đẹp mịn màng từ sâu bên trong và nhờ đó các vết thâm sẹo cũng dần được làm mờ rõ rệt.

Thực phẩm cần kiêng:

Người bị sẹo thâm không nên ăn thịt bò
Người bị sẹo thâm không nên ăn thịt bò
  • Hải sản: Đây là thực phẩm đứng top 1 trong danh sách các loại đồ ăn người bị sẹo thâm nên tránh. Nguyên nhân do, ăn nhiều hải sản có thể làm bạn cảm thấy ngứa râm ran tại các vết sẹo. Đồng thời tính tanh đặc trưng sẽ khiến sẹo có khả năng cao bị tụ mủ rất lâu lành.
  • Thịt bò: Mặc dù đây là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao nhưng lại khiến da bị sẹo tối màu và thâm ngày càng nghiêm trọng hơn. Đặc biệt với các vết thương hở, bạn nên hạn chế ăn thịt bò để giúp da nhanh lành và tránh để lại sẹo.
  • Thịt gà: Trong phần da của thịt gà chứa rất nhiều mỡ, đồng thời nó cũng giàu đạm nên dễ gây đau nhức và làm vết thương sưng tấy. Bởi vậy, để tránh sẹo và giúp vết thương mau lành, bạn nên kiêng ăn thịt gà trong khoảng thời gian đầu.
  • Rau muống: Trong quá trình các vết thương đang được làm lành và liền da, nếu không muốn bị sẹo thâm, lồi xấu xí bạn nên hạn chế ăn rau muống.
  • Đồ nếp: Ngoài những thực phẩm kể trên, bạn nên kiêng cả những món ăn làm từ gạo nếp như bánh giầy, bánh chưng, xôi,… Bởi chúng sẽ làm mưng mủ các vết thương, từ đó để lại sẹo và ảnh hưởng xấu đến quá trình điều trị sẹo.

Các địa chỉ chữa sẹo thâm hàng đầu hiện nay

Việc tìm đúng địa chỉ đóng vai trò rất quan trọng để điều trị sẹo thâm hiệu quả. Dưới đây là một vài cái tên chúng tôi gợi ý cho các bạn:

Viện da liễu Hà Nội – Sài Gòn

Địa chỉ: Tại số 123 Hoàng Ngân, Thanh Xuân, TP.Hà Nội.

Viện da liễu Hà Nội – Sài Gòn là đơn vị được đánh giá cao trong cả chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Tại đây, kết hợp hiệu quả giữa y học hiện đại và y học cổ truyền nhằm đưa đến các phương pháp điều trị sẹo thâm, sẹo mụn, sẹo lồi,… hiệu quả nhất.

Đơn vị cũng được trang bị những thiết bị, máy móc tân tiến cùng một đội ngũ bác sĩ có chuyên môn cao và dày dặn kinh nghiệm. Bởi vậy, sau hơn 10 năm hoạt động, viện ngày càng được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn điều trị các vấn đề về làn da.

Bệnh viện Quân Y 103

Địa chỉ: Nằm tại số 261 Phùng Hưng, Q.Hà Đông, Hà Nội.

Bệnh viện Quân Y 103 là đơn vị trực thuộc Học viện Quân Y, giữ chức năng đào tạo đội ngũ bác sĩ và điều dưỡng cho nhiều bệnh viện khác. Khoa Da liễu của viện được thành lập từ năm 1958, vì vậy tính đến nay đã có gần 70 năm hoạt động. Nếu có nhu cầu điều trị các loại sẹo, bóng, chấn thương,… bạn có thể yên tâm tin tưởng địa chỉ này.

Bệnh viện Da liễu Trung ương

Địa chỉ: Nằm tại số 15A, Phương Mai, Quận Đống Đa, TP.Hà Nội.

Bệnh viện Da liễu Trung ương là địa chỉ chuyên thăm khám và điều trị các vấn đề về da uy tín, tin cậy ở toàn miền Bắc nói chung và của người dân Hà Nội nói riêng. Nhằm đem lại chất lượng dịch vụ tốt nhất, viện không ngừng cải thiện về cơ sở vật chất, trang thiết bị. Đồng thời chú trọng nâng cao tay nghề của đội ngũ y bác sĩ.

Trong điều trị sẹo và trẻ hóa làn da, bệnh viện đã ứng dụng kỹ thuật Laser CO2 Fractional hiện đại hàng đầu hiện nay. Ngoài ra còn có công nghệ tế bào gốc giúp duy trì độ căng bóng, mịn màng cho da.

Chuyên gia hướng dẫn cách phòng ngừa sẹo thâm

Mặc dù không thể ngăn ngừa sẹo thâm 100% nhưng những cách dưới đây sẽ giúp bạn giảm thiểu khả năng bị sẹo ở mức thấp nhất. Cụ thể như sau:

Một số cách phòng ngừa sẹo thâm hiệu quả
Một số cách phòng ngừa sẹo thâm hiệu quả
  • Cẩn thận với các vật dụng có thể gây thương tích như kéo, dao,… Nếu không may bị thương, cần vệ sinh sạch sẽ bằng nước muối sinh lý hằng ngày. Sau đó khi vết thương bắt đầu liền da thì dùng nghệ bôi trực tiếp lên.
  • Tránh để xảy ra tai nạn, đồng thời, nếu phải phẫu thuật cần chăm sóc, vệ sinh kỹ lượng tránh nhiễm trùng và hình thành sẹo. Ngay sau khi vết thương khô miệng, bạn nên xin tư vấn của bác sĩ để được hướng dẫn thực hiện các biện pháp hỗ trợ làm mờ thâm, sẹo.
  • Luôn cẩn trọng với các vật dụng có nhiệt độ cao như bếp điện, bô xe, bếp lò,… Khi bị bỏng thì cần nhanh chóng sơ cứu bằng cách cho vùng bỏng vào nước lạnh, sau đó vệ sinh sạch sẽ. Bên cạnh đó khi lên da non bạn nên chú thường xuyên bôi nghệ để tránh để lại sẹo,
  • Đối với các vết thương cũ đang hình thành da mới, hạn chế làm trầy xước. Đây sẽ vùng da dễ để lại sẹo thâm hơn nếu vết thương bị tái lại.
  • Đối với các vết thương lớn, bạn không nên tự xử lý ở nhà mà cần thăm khám bác sĩ để tránh nhiễm trùng và được kê toa thuốc phù hợp hỗ trợ làm mờ vết thâm.
  • Đối với các vết thương hở bạn cần che chắn, bảo vệ cẩn thận trước ánh nắng mặt trời để tránh hình thành sẹo thâm.
  • Khi bị thương nên uống nhiều nước, ít nhất từ 2 – 3 lít/ngày. Điều này sẽ giúp tăng sự đàn hồi của làn da và hỗ trợ quá trình lưu thông chất dinh dưỡng, cũng như giúp làm mờ thâm sẹo.
  • Tránh ăn những thực phẩm như rau muống, thịt bò, xôi nếp,…để hạn chế hình thành sẹo. Bên cạnh đó, thường xuyên bổ sung nhiều hoa quả, các loại thực phẩm giàu collagen để ngăn ngừa sẹo thâm.
  • Ngoài ra, nên có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, khoa học như ngủ đủ giấc hay tránh để cơ thể mệt mỏi, căng thẳng,…

Mong rằng qua những thông tin mà chúng tôi cung cấp, bạn đã biết được sẹo thâm là gì, cách điều trị và phòng ngừa hiệu quả. Bên cạnh đó, việc tìm đúng địa chỉ uy tín cũng sẽ giúp làm tăng tỷ lệ chữa trị sẹo thành công. Chúc bạn nhanh chóng lấy lại làn da trắng sáng, mịn màng như lúc đầu.

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chia sẻ
Bỏ qua