Mách bạn cách chăm sóc da mặt bị nám, tàn nhang tại nhà chuẩn nhất

Cách chăm sóc da mặt bị nám đúng đắn không chỉ đóng vai trò quan trọng giúp đẩy lùi tình trạng nám, tàn nhang hiệu quả mà còn bảo vệ da khỏi tác động của các yếu tố có hại từ môi trường. Vậy người bị nám, tàn nhang nên chăm sóc da như thế nào? Cùng tham khảo chi tiết qua bài viết sau.

Cách chăm sóc da mặt bị nám hàng ngày mờ nhanh hiệu quả

Nám, sạm da, tàn nhang là tình trạng da mặt xuất hiện các đốm, mảng da màu nâu, sẫm màu. Theo các chuyên gia da liễu, các đốm này sẽ phát triển nặng hơn nếu gặp các yếu tố như: Tiếp xúc trực tiếp ảnh năng mặt trời, bụi bẩn, chế độ chăm sóc da không đúng cách,…. Vì thế, việc hiểu rõ các cách chăm sóc da mặt bị nám đóng vai trò quan trọng, giúp chị em đẩy lùi tình trạng này nhanh chóng. Do đó, để chăm sóc da bị nám, bạn cần lưu ý các bước như sau:

1. Tẩy da chết thường xuyên

Đây là một trong số các cách chăm cách chăm sóc da mặt bị nám chị em không nên bỏ qua. Bước này giúp mang đến nhiều lợi ích cho làn da như tạo điều kiện cho các sản phẩm chăm sóc da như dưỡng ẩm, dưỡng trắng,…. thẩm thấu nhanh hơn, thúc đẩy quá trình mờ nám hay tàn nhang trên da mặt. Hơn thế nữa, việc tẩy da chết thường xuyên cũng giúp người bệnh loại bỏ các sắc tố da hư tổn. Điều này giúp giảm thiểu được nám tàn nhang rất hiệu quả đồng thời giúp da trở nên sáng mịn, khỏe đẹp, tươi tắn hơn. 

Để tẩy tế bào chết đúng cách và hiệu quả, người bệnh có thể sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên từ bơ, dưa chuột, dâu tây…. Những loại mặt nạ này rất giàu chất chống oxy hóa vừa loại bỏ tế bào chết vừa kích thích sản sinh các tế bào da mới. Tuy nhiên cần lưu ý, chỉ nên tẩy da chết 1-2 lần một tuần. Bởi việc tẩy tế bào chết quá thường xuyên sẽ khiến làn da nhạy cảm và dễ bị tổn thương bởi các yếu tố từ môi trường như nắng mặt trời và bụi bặm. 

2. Làm sạch da mặt tối đa

Làm sạch da mặt là bước chăm sóc da bị nám người bệnh không được bỏ qua. Đây cũng là bước khỏi đầu và quan trọng nhất giúp các chị em và cả cánh nam giới đẩy lùi nám, tàn nhang hiệu quả. 

Việc làm sạch da mặt không chỉ giúp loại bỏ ô nhiễm, bụi bẩn bám trên da sau một ngày dài mà còn giúp loại bỏ những độc tố gây hại, nguyên nhân gây mụn, tàn nhang trên da. Nếu sử dụng mặt nạ dưỡng da, kem chống nắng hay bất cứ sản phẩm chăm sóc da nào khác, bước làm sạch da chính là điều kiện không thể thiếu. 

Chị em nên làm sạch da mặt ngày 2 lần mỗi ngày vào sáng tối. Lưu ý, nên tẩy trang trước khi dùng sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, cặn bã hiệu quả nhất. Ngoài ra, bạn nên chọn các loại sữa rửa mặt ít bọt, có độ pH luôn ở mức cân bằng. Nên tránh sử dụng các sản phẩm chứa nhiều xà phòng bởi chúng có thể khiến da bị bào mòn. 

3. Cách chăm sóc da mặt bị nám – Dưỡng ẩm cho da

Một trong những cách chăm sóc da mặt bị nám, tàn nhang không nên bỏ qua đó là dưỡng ẩm cho da. Bởi làn da thiếu độ ẩm có thể tạo điều kiện thuận lợi cho nám phát triển nhanh hơn. Trong khi đó, da được giữ ẩm sẽ hạn chế tình trạng khô, trở nên mềm và mịn hơn, từ đó cấu trúc da được đảm bảo, không dễ dàng bị phá vỡ, giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa và hình thành các vết nhăn hiệu quả. 

Để giữ ẩm cho da, cách tốt nhất là uống đủ lượng nước mỗi ngày. Ngoài ra, bạn nên kết hợp sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm cho da mặt như dùng một số loại mặt nạ chứa tinh chất từ thiên nhiên để giúp giữ nước và dưỡng da mịn màng.

4. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Một trong những yếu tố hàng đầu gây nám, tàn nhang chính là ánh nắng mặt trời. Nếu thường xuyên phải đi nắng, các gốc tự do hình thành sẽ tăng nguy cơ xuất hiện tàn nhang trên da. Không chỉ vậy, ánh nắng quá mức còn có thể khiến da bị tổn hại sâu bên trong, dẫn tới tình trạng lão hóa, nguy hiểm hơn còn có thể gây ung thư da. 

Để hạn chế tiếp xúc với ánh mặt trời, người bệnh có thể áp dụng các cách chăm sóc da mặt bị nám như:

• Sử dụng đồ bảo hộ: Hãy tập thói quen sử dụng áo chống nắng, áo khoác, mũ che, khẩu trang,…. Lưu ý, lựa chọn các phụ kiện che nắng ấy có khả năng thông thoáng tốt và dễ thấm hút. 
• Dùng kem chống nắng: Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi các tia UV gây hại, từ đó giúp hạn chế tổn thương da và ngừa nám da, tàn nhang hiệu quả. Bạn nên lựa chọn các sản phẩm có độ SPF lớn hơn 30 để bảo vệ làn da tốt nhất. 

5. Cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho làn da

Để đầy chăm sóc da bị nám, dinh dưỡng là yếu tố quan trọng người bệnh không nên bỏ qua. Dinh dưỡng đầy đủ giúp làn da săn chắc, mịn màng, sáng hơn đồng thời giúp loại bỏ nám tàn nhang hiệu quả. Ngoài ra, dinh dưỡng cũng là nguồn cấp năng lượng trực tiếp cho cơ thể, thúc đẩy tái tạo da và tăng cường hàng rào bảo vệ da khỏi các yếu tố bên ngoài.

Để cung cấp dinh dưỡng cho da, chị em có thể thực hiện theo các cách sau:

• Cung cấp các dưỡng chất từ bên trong

Đây là phương pháp cung cấp dưỡng chất bằng con đường ăn uống. Bạn sẽ bổ sung nguồn năng lượng dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin cho da trực tiếp từ rau xanh, trái cây, nước ép….  Dinh dưỡng nạp vào cơ thể giúp cân bằng nội tiết tố, cải thiện sức khỏe làn da,  nhằm đẩy lùi và ngăn chặn da mặt bị nám tàn nhang.

• Bổ sung các chất dinh dưỡng từ bên ngoài

Đây là phương pháp giúp làm mờ vết thâm, tàn nhang trên bề mặt da bằng các loại mặt nạ từ thiên nhiên tiêu biểu như mặt nạ đu đủ, mặt nạ chuối, dưa leo, cà rốt, dâu tây,… Những loại mặt nạ này vừa giúp giữ ẩm vừa cung cấp dưỡng chất từ bên ngoài cho da. Tuy nhiên, cần lưu ý, hiệu quả phương pháp không cao vì nó chỉ tác động bên ngoài, không thể làm mất đi gốc tàn nhang ẩn sâu bên trong nên việc tái phát rất dễ xảy ra. 

6. Có lối sống, sinh hoạt hợp lý khoa học

Chế độ sinh hoạt có tác động lớn tới hiệu quả chăm sóc da bị nám, tàn nhang. Do đó, bạn cần sinh hoạt hợp lý, tránh căng thẳng mệt mỏi, không nên sống buông thả, sinh hoạt không lành mạnh. Ngoài ra cần chú ý:

• Không thức quá khuya, ngủ trước 11h và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
• Tránh xa các chất kích thích, chất gây nghiện, không dùng rượu, bia, thuốc lá… bởi đây là những nguyên nhân gây hại, hình thành vấn đề nám tàn nhang.
• Vận động thường xuyên, tập thể dục đều đặn để tế bào thần kinh dưới da hoạt động tốt. Việc này cũng giúp tiết ra các hormone tích cực và loại bỏ các yếu tố tiêu cực từ đó mang lại sức khỏe dồi dào. 
• Hạn chế tiếp xúc tivi, máy tính, điện thoại,…
• Luôn giữ tinh thần thoải mái, không lo âu, mệt mỏi, có thể tâm sự với người thân, viết nhật ký, ngồi thiền hay đi du lịch để thư giãn.

7. Sử dụng mỹ phẩm đúng cách

Việc sử dụng mỹ phẩm trị nám da, tàn nhang không còn quá xa lạ tuy nhiên, sử dụng đúng cách thì không phải ai cũng rõ. Nếu dùng sai mỹ phẩm, tình trạng nám, tàn nhang có thể không hết thậm chí còn khiến da mặt trở nên tổn thương nặng hơn. Đáng nói, sử dụng mỹ phẩm sai cách còn khiến cho da nhanh lão hóa và dễ bị tổn thương bởi ánh sáng mặt trời. Do đó, bạn nên lựa chọn mỹ phẩm một cách đúng đắn, tốt nhất bạn nên hỏi tư vấn chuyên gia về sản phẩm trước khi sử dụng.

8. Dùng mặt nạ dưỡng da tự nhiên

Việc sử dụng mặt nạ tự nhiên được nhiều người tin dùng bởi phương pháp này an toàn và giúp da tương sáng, ngăn ngừa oxy hóa hiệu quả. Bạn có thể tham khảo một số loại mặt nạ từ tự nhiên như:

Đọc thêm: 

• Nám da mặt có mấy loại? Nguyên nhân, cách điều trị dứt điểm giúp chị em tự tin hơn

• Mặt nạ nước vo gạo: Có tác dụng kích thích tái tạo da từ đó đẩy lùi vết thâm nám ngoài da, giúp da trở nên sáng mịn màng hơn. Bạn chỉ cần dùng nước vo gạo lần 2 để lắng rồi sử dụng phần nước bên trên bôi lên da mặt và massage nhẹ nhàng. Thực hiện thường xuyên sẽ mang lại hiệu quả ấn tượng.
• Mặt nạ mật ong: Mật ong giàu các loại axit amin giúp kích ứng các tế bào lão hóa da, và tái tạo da do nám tàn nhang hiệu quả. Bạn có thể thoa mật ong lên da, chờ khoảng 20 phút thì rửa sạch với nước. Khi sử dụng có thể kết hợp với một ít bột nghệ, sữa chua không đường hay nha đam… để tăng hiệu quả.
• Mặt nạ từ nước cốt chanh: Chanh chứa một loại axit vừa giúp làm sạch da vừa có tác dụng kháng khuẩn và loại bỏ các hắc sắc tố da. Bạn làm ẩm da rồi thoa một lớp nước cốt chanh lên da đợi 15 phút, sau đó rửa sạch với nước. Lưu ý, chỉ nên thực hiện phương pháp này mỗi tuần 1 lần để tránh tình trạng da bị bào mòn, kích ứng.

Lưu ý khi chăm sóc da bị nám, tàn nhang

Có nhiều cách chăm sóc da mặt bị nám, tàn nhang nhưng để tìm ra một cách phù hợp, hiệu quả nhất, bạn cần xác định nguyên nhân dẫn tới tình trạng này, có thể do môi trường hay yếu tố di truyền. Sau khi xác định chính xác nguyên nhân cần tìm cách loại bỏ và tiến hành các bước chăm sóc da cần thiết. 

• Điều trị tàn nhang không thể cho kết quả nhanh chóng mà cần một khoảng thời gian lâu dài. Do đó, bạn nên kiên trì thực hiện mới thấy kết quả, đặc biệt không bỏ dở giữa chừng quá trình trị nám tàn nhang. 
• Cần kết hợp nhiều phương pháp khác nhau để tăng hiệu quả điều trị.
• Luôn ghi nhớ uống nước đầy đủ để giải độc cơ thể, đồng thời xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh để ngăn ngừa nám tàn nhang và giữ nét trẻ đẹp của làn da.
• Bổ sung thêm nhiều vitamin từ trái cây và rau củ để da khỏe mạnh từ bên trong.

Trên đây là một số thông tin về cách chăm sóc da mặt bị nám hàng ngày mà chị em nên biết. Hiểu rõ và áp dụng các phương pháp này sẽ giúp đẩy lùi tình trạng nám không mong muốn hiệu quả.

Bài viết liên quan:

• [TỔNG HỢP] Cách trị nám da phổ biến và cho hiệu quả tốt hiện nay
• Nám Mảng: Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị Để Lấy Lại Làn Da Trắng Sáng